瑜伽

香港体育教练员协会北京瑜伽培训基地

HKSCA瑜伽教练证书课程(课程简介： 课程内容设置： 颁发证书)

瑜伽

瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。

瑜伽作为一种古老的健身术风靡世界各地，其独有的舒缓优美的练习方式及对人体身心健康的显著效果，深深吸引了大批的追随者。

瑜伽是目前好莱坞最流行的一种健身美体方式，麦当娜每天就要花上 2 小时做瑜伽，梅格.瑞恩、朱莉娅.罗伯茨、伊莉莎白.赫利、芭芭拉.史翠珊、米切尔.菲佛、格温妮丝.帕尔特洛、杰米.李.柯蒂斯等国外影星，甚至包括前 NBA 天皇巨星迈克尔.乔丹都是著名的瑜伽爱好者，同时NBA，WTA等顶级职业联赛的运动员也开始把瑜伽作为比赛和训练的主要放松方式。

香港体育教练员协会北京瑜伽培训基地

香港体育教练员协会 (HKSCA) 总部设于香港，在台湾、澳门、新加坡等地都设有分会。致力于打造技术水准一流、先进教学方法。借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，已成为健身培训行业的翘楚。

本会与世界各地的商会，特别是海外华人社团保持密切联系，在港、澳等地通过问卷调查、记者会、大型嘉年华、讲座、媒介访问、出版以及健康教育杂志宣传的方式作多方面的宣传及实质的关怀；在推动内地全民健身、专业教练员培训方面，也一直扮演活跃的角色。

HKSCA瑜伽教练证书课程

课程简介：

此课程将进行系统的专业理论学习与节奏瑜伽培训，强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。学员毕业后可通过节奏瑜伽体系有效提升客户的体适能水平。

课程内容设置：

初级瑜伽教练： 瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、 瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

中级瑜伽教练：

体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、瑜伽教学与会员的交流技巧等课程。

高级瑜伽教练：

运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想（睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

课程结构：每一级课程均为10天32课时，包括理论和实践。

课程费用：2800/级/人

颁发证书

香港体育教练员协会（HKSCA）培训体系瑜伽教练等级证书

报名地址：北京朝阳三元西桥时间国际大厦C103