词条 | 催眠瘦身 |
释义 | 图书信息书 名: 催眠瘦身 作 者:张芝华 出版社: 中国轻工业出版社 出版时间: 2009-7-1 ISBN: 9787501972852 开本: 16开 定价: 29.80元 催眠瘦身的概念“催眠瘦身”就是“意念瘦身”,有觉知地吃,有意识地行动,在行住坐卧中察觉起心动念,爱护你的身体,珍惜你的心灵。为什么不用减肥一词呢?因为当你告诉潜意识要减掉几公斤肥肉时,他就会自动把减掉的肥肉加回来。用“瘦”是正向指令,用“肥”是负向指令。 ——《催眠瘦身》 内容简介调查表明,80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10%~15%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量;超过60%的减肥者采用节食,只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说,流行的减肥法主要是节食。心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就已经破坏了节食计划,心理上会产生无力的感觉,有时也会觉得虐待自己,反而使你吃个不停,所以节食常常从开始就注定了要失败。 本书教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,“我做不到”。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明,透过自己与内在小孩的对话,你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲,瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作,是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。 当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题.就能够改变行为模式,“改变”就从你看了这本书开始,分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子,当你的身心达到平衡健康的状态,你就会自然而然地瘦下来。 让我们大声喊出:“想瘦,享瘦,真享受!”做个乐活的享瘦族吧! 作者简介张芝华,19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法,开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术、新时代灵修、敦煌能量气功舞及瑜伽,融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空,心灵觉醒,从此踏上身心灵整合之旅程。 张芝华老师旅居英美七年,师承全球知名精神科医师《前世今生》作者布来恩·卫斯博士。为美国政府合格认证高阶临床催眠治疗师及训练导师、NLP(身心语法程序学)专业执行师,身心潜能启发导师及“五韵四季律动”创始人。 近年活跃于两岸,带领心灵成长、自我突破、核心价值及信念重塑等成长团体,拥有教授催眠及企业培训课程等丰富经验。运用独特的乐活身心观点带领团体及企业,在超越极限、全脑潜能开发、高效能学习、情绪管理、企业员工身心健康管理、压力管理、团队引导、形象管理、人际沟通、身心平衡、创造力及自信心提升领域有独到的心得。 图书目录推荐序:跟你的潜意识握手做朋友——黄奇卿 找回更多的自己——张德芬 挥别身后的海岸,航向无垠的海洋——眭澔平 自序:有梦最美——一位催眠师的心路历程 Part1瘦身,你准备好了吗? 进入催眼瘦身计划之前 开始催眠瘦身的第一步 自我肯定宣言 许愿池 许愿池测验 七个愿望测验 Part2什么是催眠? 催眠的定义 催眼Q&A Part3催眠瘦身让你找回自信 甩掉肥肉=甩掉烦恼 轻了15公斤的快乐女强人 产后轻松减重12公斤 瘦身成功让男人更有魅力 减掉赘肉让她找回自我 甩掉10公斤让她重拾自信 轻体18公斤让我重新事受鱼水之欢 饿死在波斯的贵族千金 为什么你会胖? 认识肥胖的原因 正确的瘦身观念 足以让人们停下脚步的力量 瘦身减重失败的原因——内在小孩 Part4催眠瘦身想法篇 催眠瘦身的原理 潜意识如何影响体重 过重问题之心理层面因素 如何与你的潜意识成为好朋友 第一个原因 第二个原因 第三个原因 第四个原因 第五个原因 Part5催眠瘦身方法篇 催眠瘦身的策略 找出核心信念与问题的根源 如何建构超级魔力的潜意识程式 创造生命的奇迹 part6催眠瘦身做法篇 瘦身战略行动:请你跟我这样做 聪明的目标设立法SMART GOAL SETTING “三三三瘦身战略行动” 瘦身战略行动四大行动方案 瘦身战略行动方案一 瘦身战略行动方案二 瘦身战略行动方案三 瘦身战略行动方案四 用催眠提升自我价值 肥胖自我检查表 了解你的身体 了解你的心智 随时随地享受催眠瘦身 静态瘦身 动态瘦身 Part7催眠瘦身DIY 催眠瘦身实用处方 处方一:慢食篇 处方--:强化篇 处方三:镜予篇 处方四:花朵篇 处方五:少儿篇 Part8身与心的对话 催眠瘦身肯定句 7日心灵食粮 附录:《催眠瘦身》CD公开声明与使用须知 催眠瘦身实例见证与分享 |
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