材料:

做法:

营养：

材料:

奶白菜两棵，植物油1勺，虾皮10克，姜片3片，盐1/2勺

做法:

1.烧干炒锅，放入植物油，油烧至7成热时把姜片放入煎10秒左右。

2.把虾皮放入稍微翻炒一下，先把奶白菜的菜梗放入翻炒，大概翻炒10秒钟，再把菜叶放入。

3.菜叶放入之后稍微撒半勺水，迅速翻炒3-5秒后撒入食盐再翻炒两下即可。

营养：

虾皮富含钙质，常吃虾皮就是最好的补钙方式。