虾皮菠菜

类别： 私家菜 学生膳食 学龄期儿童食谱 减肥瘦身调理 围孕期食谱

工艺： 清炒

口味： 清香味

主料： 菠菜250克

辅料： 虾皮10克

调料： 花生油20克 盐3克 味精2克 大葱10克

制作工艺

1. 将菠菜洗净，切段。

2. 干虾皮用温水泡洗干净。

3. 炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

健康提示

此菜富含铁、钙等营养素，有利于儿童的生长发育，热能含量低，有减肥作用。