常熟街舞团体 舞伽艺舞蹈俱乐部

常熟权威专业的街舞团体 从事JAZZ专业教学 ，承接各种演出 明星伴舞 专业编舞 广告代言

培训舞种包括：jazz breaking hiphop locking popping reggae 瑜伽 跆拳道 (预设肚皮舞）

　特分基础班和成舞班

JAZZ基础班 适合零基础 没有舞蹈功底 想健身减肥的学员

JAZZ成舞班 是以爵士舞蹈成品舞学习为主 适合想要学习新爵士舞的学员

轻松拥有魔鬼身材

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次舞蹈时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒

现在这个季节如何减肥呢？

一、种是减少进食并且调整饮食。并且适量饮水，以加快体内代谢。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，夜晚尤其如此，这样使过多的热量转化成脂肪在体内储存下来，这样的饮食分配是很不合理的。

二、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推舞蹈减肥 在我们的舞房里面做瑜珈 绝对是减肥的最好方法 而后再跳段 JAZZ舞 这样一静一动的运动结合 减肥效果是最佳的

跳完后不要马上喝水，也不能马上坐下来，那样容易长肉，最好放松下肌肉，呵呵，想减肥，最好每天在同一时间范围内跳，运动时间40分钟以上，那样减肥效果才会明显，不但会身体好，身材棒，就连皮肤也发光哦～～！等身上的汗干的差不多的时候就可以喝啦，大概是20分钟以后，这样有利健康～！跳完后1小时内不要吃东西，因为吃进去的东西吸收率特别高，太容易长肉！

减肥贵在坚持，姐妹们为了我们的减肥大计加油努力吧~

如果你还不是很了解我 亲点击（预留）

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舞伽艺 JAZZ舞蹈健身效果显著 舞伽艺成就梦想：也许我们学习了舞蹈也不一定会成为明星，但是我们学习了舞蹈都可以成为舞者。舞伽艺希望每一个在学习舞蹈的人都能成为舞者，都能以舞者的眼光审视生活。

舞伽艺舞蹈工作室 虞城温馨时尚的健身会所

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独特的小班化教学

独特的SEXY JAZZ POWER JAZZ RAGGAE教学

适合想让身材变惹火的你

瑜珈+ JAZZ基本动作+成品舞学习

JAZZ班适合想要锻炼身体减肥的你!

JAZZ成品舞班适合想学 JAZZ的你!

舞房环境优越 有淋浴设施

零基础教学 无年龄限制

准备服装：宽松的裤子，紧身T恤

HOT NEW JAZZ简介:新爵士(舞).一种芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力的舞蹈，pose点比较多.有很多街舞的元素 但是目前成为一个独立的舞种 现jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系。new jazz也就是power jazz，每一个动作都要求要有爆发力，带有野性，主要训练胸.腰。胯。臀的律动.李孝利,BOA,小甜甜布兰妮,碧昂思。。。等等她们的MV舞蹈大多都是NEW JAZZ 由于JAZZ舞大多数是腰跨的运动,上身挺直,下身摆动,所以对下半身肥胖的女生有明显的减肥效果.

专业 jazz教学(POWER JAZZ SEXY JAZZ RAGGAE )BREAKIN HIPHOP POPPING 瑜伽 跆拳道 预设肚皮舞

职教老师:YUKI老师性感JAZZ范儿YUKI酷酷的YUKI

地址:湘江东路 距衡山路丁字路口20米 公交路线：2路 4路 11路 110路 112路113路 119路车漕泾菜场下 往南丁字路口右转20米.

大学生一直是社会未来的希望，他们中间的创业先锋更是所有年轻人值得学习的对象，

很高兴继肖邦组合后在我们身边又能看到像YUKI这样的创业mm “但是我想先闯闯 就算失败 至少也经历过 有过经验和教训”

我们希望更多年轻人能有YUKImm这样的勇气和精神，无论是学习舞蹈还是做其他事情

跳舞何在乎年龄？

YUKI说 JAZZ有很多动作都是练习腰部力量 很多学员经常不知道怎么发力 刚开始会很累，几乎所有的人告诉她脖子部位有些难掌握，

其实，关键还是靠多练，很多开始心里不那么自信的mm基本上练习一个多星期就会了， 一般是2到3个月，就能跳成一支成品舞啦 当然基础较好的学生更不用说罗

YUKI说那是因为我们几乎很多人从来都没动过，所以不知道怎么动， 经常做电脑前的人颈椎不适，多动动的话 还可以有保健作用

李孝利,BOA,小甜甜布兰妮,碧昂思。。。 等等她们的MV舞蹈大多都是NEW JAZZ

不知道大家作为女生有没有那一刻，觉得自己身为女生很好，

YUKI说JAZZ是一种把女孩的妩媚发挥到极至的一种舞蹈， 刚柔并济，同时追求个性 它能够让女性的柔韧和力量结合 发挥身体的韧性和爆发力 是益处很大的舞蹈 服饰上也没有特别的要求 平时休闲衫来段音乐就能跳 如果下身穿宽松裤子 上身穿紧身短T更有感觉！ 无论年龄 身材如何都可以来跳

JAZZ YUKI寄语：不管为了减肥还是打发无聊时间 只要兴趣加勤奋 一定能坚持 我相信每个女孩都可以很轻松的拥有属于自己的美丽！