概述

材料(主料：)

制作方法：

烹饪贴士：

制作时间：

概述

不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效，色彩丰富，糯香营养

材料

主料：

糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆

制作方法：

１、将原料洗净泡水

２、将原料包入粽叶内，成型

３、放入水中煮（2-3）熟即可

烹饪贴士：

原料要事先浸泡到位。且要分开浸泡

制作时间：

2小时