原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米150克，乌贼干1只。

调料：

葱段、姜片、精盐、味精、绍酒、色拉油各适量。

做法：

1、将乌贼干放入温水中跑发、捞出洗净，切成丁大米淘洗干净，捞出沥干；葱段、姜片放入热油中煸香备用。

2、做锅点火，加入适量清水，先下入葱段、姜片、乌贼肉、绍酒煮至熟烂，再放入大米煮至粥将成，然后加入精盐、味精调好口味即成。

功效：

补血滋阴，通经活血。