粥方组成：乌药10克，大米100克，白糖适量。

煮制方法：将乌药择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。

功 效：行气止痛，温肾散寒。

适 应 症：适用于寒郁气滞所致的胸闷胁痛，脘腹胀痛，寒疝腹痛，小便频数，遗尿等。

粥义解说：乌药，又名台乌药、乌药片，为樟科灌木或小乔木植物乌药(天台乌药)的根，全国各地均产。

中医认为，乌药性味辛、温，入肺、脾、肾、膀胱经，有行气止痛，温肾散寒之功，本品辛温香窜，善于疏通气机而散寒止痛，又可温暖肾与膀胱而缩尿，故《本草纲目》言其"治脚气，疝气，气厥头痛，肿胀喘息，止小便数及白浊"。药理研究表明，本品含生物碱及挥发油，挥发油内服能兴奋大脑皮质，促进呼吸，兴奋心肌，加速血液循环，升高血压及发汗。水煎剂能使兔离体肠管紧张性降低，有拮抗乙酰胆碱的收缩效应。煮粥服食，温肾健脾，行气止痛，对寒疝腹痛，脘腹冷痛，遗尿及夜尿频多等，都有治疗作用。

注意事项：孕妇慎用。