【症状】头发日渐稀疏，头晕眼花，腰肢酸痛，神疲乏力，间中耳呜。

【材料】制首乌50克、黄精50克、桑寄生50克、红枣（去核）10粒、鸡蛋2只。

【功效】黄精有滋阴补血之效，而桑寄生可补肾，鸡蛋又含丰富蛋白质，故此食疗可补肝肾、益精血，对脱发、白发、血虚体弱等特别见效。

【制法】清水六碗，将材料先煮十分钟，蛋全熟后停火取出去壳，再将之放回材料中煮约四十分钟，加适量片糖调味，分两次连蛋食用，一星期二至三次。