握枪法是指掷标枪时手握住标枪缠线把手的方法。有三种：（1）现代式握法。也称“拇指和中指法”。枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪的缠线末端，食指自然弯曲斜握在枪杆上，其他手指握在缠线上。可以加长投掷半径和便于控制枪出手角度和方向，为多数运动员所采用。（2）普通式握法。也称“拇指和食指法”。以拇指和食指握在枪的缠线末端，其他手指斜握缠线。不便用力和控制枪出手的角度，已很少采用。（3）钳式握法。也称“食指和中指法”。以食指和中指夹住枪的缠线末端，其他手指握在枪把上。已很少采用。