出版社: 天津科技翻译出版公司; 第1版 (2011年5月1日)
平装: 78页
开本: 24
ISBN: 754332850X, 9787543328501
条形码: 9787543328501
尺寸: 20.4 x 18.8 x 0.8 cm
重量: 281 g
郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。
先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。
授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。
《我想我行的瑜伽-想练就练的瑜伽(附盘)》，本书主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。
动物放松功
动物伸展功
鳄鱼扭转式
幻椅式
简易扭转式
叩首式
落蛙式
猫伸展式
平衡体式
屈膝伸展式
圣哲马里琪式
狮身人面式
手臂支撑式
树式
树式平衡
推臂式
旋转手臂
鱼扑动式
坐鹰式
坐姿侧展式