| 词条 | 我想我行的瑜伽：想练就练的瑜伽 |
| 释义 | 图书信息出版社: 天津科技翻译出版公司; 第1版 (2011年5月1日) 平装: 78页 开本: 24 ISBN: 754332850X, 9787543328501 条形码: 9787543328501 尺寸: 20.4 x 18.8 x 0.8 cm 重量: 281 g 作者简介郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。 先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。 授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。 内容简介《我想我行的瑜伽-想练就练的瑜伽(附盘)》，本书主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。 目录动物放松功 动物伸展功 鳄鱼扭转式 幻椅式 简易扭转式 叩首式 落蛙式 猫伸展式 平衡体式 屈膝伸展式 圣哲马里琪式 狮身人面式 手臂支撑式 树式 树式平衡 推臂式 旋转手臂 鱼扑动式 坐鹰式 坐姿侧展式 |
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