| 词条 | 我的小肚肚不见了 |
| 释义 | 图书信息出版社: 轻工业出版社; 第1版 (2007年1月1日) 平装: 123页 开本: 24开 ISBN: 7501956669 条形码: 9787501956661 尺寸: 18.1 x 14.9 x 0.9 cm 重量: 240 g 内容简介有时看到漂亮的衣服，也没勇气穿，只能用羡慕的眼光，看着别人靓丽的身影从眼前晃过，这是何等的悲哀与无奈啊！“爱美”是女人的天性，每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线，但天底下没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒，少吃、多动，就能真正拥有均匀的体态。 本书是上班或居家女性健美腰部、腹部曲线的塑身宝典，爱美的你可随时随地通过简易、安全、方便的美腰收腹操，轻轻松松享受美腰、雕塑完美曲线的乐趣。每天坚持固定的少许时间做一做美腰运动，很快就可以帮你压缩“水桶腰”，扔掉“游泳圈”，也可以帮你的他跟“鲔鱼肚”、“啤酒肚”说拜拜了！ 目录美腰秘技第1招 “腰”求曲线，“腹”求完美 美腰秘技第2招 瘦腰收腹的四大错误观念 美腰秘技第3招 柳腰，摆动中的风采 美腰秘技第4招 不要“水桶腰”，不要“游泳圈” 美腰秘技第5招 收腹细腰操 美腰秘技第6招 锻炼腰肌运动的妙招 美腰秘技第7招 美化腰肌曲线“三部曲” 美腰秘技第8招 消除“游泳圈”紧腹操 美腰秘技第9招 居家瘦腰操 美腰秘技第10招 摩擦减腹法 美腰秘技第11招 平复腹部赘肉椅子操 美腰秘技第12招 随时随地的收腹操 美腰秘技第13招 消脂紧腹操 美腰秘技第14招 收腹指压操 美腰秘技第15招 印度瘦腰腹术 美腰秘技第16招 简单纤腰八式 美腰秘技第17招 瑜伽减腹法 美腰秘技第18招 平坦小腹操 美腰秘技第19招 腹肌伸展操 美腰秘技第20招 神奇气功减腹操 美腰秘技第21招 腹肌运动操 美腰秘技第22招 收缩腹肌群 美腰秘技第23招 简易减腰法 美腰秘技第24招 捍卫纤腰操 美腰秘技第25招 完美小腹滚球操 美腰秘技第26招 快速窈窕腰身训练法 美腰秘技第27招 腹肌功能增强操 美腰秘技第28招 完美腰腹曲线操 |
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