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精彩书摘

出版信息

作　者：（日）有藤文香　著，刘尔瑟　译

出 版 社：武汉出版社

出版时间：2011-9-1

版　次：1

页　数：208

字　数：250000

印刷时间：2011-9-1

开　本：大16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787543059214

包　装：平装

内容简介

想要变得更加美丽！想要变得更加健康！！这一定是所有女性的愿望。但是，健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫，也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样？对待自己时而温柔，时而严酷，在每天繁忙的生活中，一人分饰多角的女性数不胜数，她们既是母亲，又是妻子，同时还是社会的一员，并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间，尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人，我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢？打开这本书，通过中医五行知识，配以相应的精油疗法，不仅　可以消除岁月带给我们的皮肤问题，重塑一个“S”型身材，更重要的是，我们用精油将自己的体质调整到了一个最佳状态，这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失的时候，相信您一定可以重拾信心，更加温柔的善待自己，善待他人！

作者简介

有藤文香，1979年生，日本精油第一人，日本最有气质的70后轻熟女，药剂师?国际中医师?芳香治疗师。她在外资制药公司中担任MR，因为想要重新确认预防医学的重要性而辞职。后来赴英国学习，并引进了中国医学的芳香疗法。归国后，参加国际中医师考试并获得合格认证。将中药和芳香疗法的学术融会贯通，并整理出属于自己的一套理论体系，作为芳香疗法治疗师亲自着手开发产品，为了使中医芳香疗法更加普及而不懈努力。同时还是中医芳香疗法学校的领导，东西中医学院的讲师。

目录

前言

简单优雅时光的开始 004

开始体验中医芳香疗法吧 /010

本书的魅力之处/013

按五行分类的体质类型Check List/014

你是什么类型016

CHAPTER 01 芳香治疗的精油疗法 019

芳香疗法的预备知识/020

关于精油（EssentialOil)/021

关于基本材料/023

基础油（CarrierOil）的各种知识/024

香气散发的物理过程/026

精油的选择方法使用方法/028

精油的混合方法/030

CHAPTER 02 利用中医学知识辨别体质 033

一起来了解一下预防医学的理念吧/034

中医是一门平衡医学——阴阳学说和“气”“血”“津液”理论/040

阴阳和“气”“血”“津液”的精油分类/050

CHAPTER03 根据五行选择芳香精油053

五行学看身心——五行学说和五脏六腑的辩证理论/054

两者皆是100%天然物质——选择精油与选择中药的方式相同/062

按五行分类精油一览/066

自然魔力体验专栏为心爱的人按摩/018

从中医学角度看女性的一生/032

根据月经周期选择精油/052

从中医学角度看男性的一生/068

如何利用中药店/078

从五行学角度看人际关系/104

利用五行学知识塑造自己的风格/130

中医芳香疗法的学校&资格考试/156

不妨去沙龙体验一下吧/182

CHAPTER04 五行体质类型的相应疗法 069

需要您经常按摩的脸部穴位/076

有益健康的足底反射区/077

肝Type/079

甜橙/佛手柑/086

西柚/柑橘/德国洋甘菊/罗马洋甘菊/088

专为指尖美人设计的小按摩/090

能够改善视力的小按摩/092

有效缓解经期不适的小按摩/094

有效缓解肩膀酸痛的小按摩/096

专为经常饮酒的女孩儿设计的小按摩/098

能够消除忧郁心情的小按摩/100

肝Type美眉的轻松养生法/102

心Type/105

薰衣草/迷迭香/112

依兰香/茉莉花/突厥蔷薇/苦橙花/114

能够改善气色的小按摩/116

能够帮助寒性体质女孩儿改善血液循环的小按摩/118

有效提高睡眠质量的小按摩/120

能够稳定情绪集中注意力的小按摩/122

能够旺盛精力的小按摩/124

预防苦夏的小按摩/126

心Type美眉的轻松养生法/128

脾Type/131

精油解说

薄荷/甜甜马郁兰/138

香馥草/柠檬/乳香/白檀/140

能够提高减肥效果的小按摩/142

有效改善脸部松弛的小按摩/144

有效缓解肠胃疲劳的小按摩/146

专为身体倦怠的女孩儿设计的小按摩/148

有效解决便秘的小按摩/150

让您舒适度过梅雨季节的小按摩/152

脾Type美眉的轻松养生法/154

肺Type/157

蓝桉/茶树/164

南欧丹参/丝柏/白树/欧洲赤松/166

能够解决皮肤粗糙问题的小按摩/168

能够解决皮肤干燥问题的小按摩/170

有效预防感冒的小按摩/172

有效缓解花粉症的小按摩/174

能够提高人体免疫力的小按摩/176

能够缓解季节交替时身体不适的小按摩/178

肺Type美眉的轻松养生法/180

肾Type/183

天竺葵/花梨木/190

杜松梅/生姜/肉桂/雪松/192

能够让您青春常驻的小按摩/194

有效祛除色斑皱纹的小按摩/196

有效消除浮肿的小按摩/198

能够有效预防脱发和改善发质的小按摩/200

能够缓解腰痛的小按摩/202

能够驱走冬日寒意的小按摩 /204

肾Type美眉的轻松养生法/206

不同症状对应疗法的索引/208

精彩书摘

芳香疗法和中医芳香疗法的相同之处和不同之处

在中医芳香疗法中，利用精油来代替中医所使用的中药。像薰衣草精油和茶树精油等，都是在一般的芳香疗法中会使用的，所以即使在普通的精油商店里也可以买得到。可是，有些中药精油只有特定的品牌才有卖，价格较为昂。但是本书中所介绍的精油，都是一些既安全又实用，并且能够轻松购得的精油。

不过，中医芳香疗法和一般的芳香疗法还是有着很大的不同的，那就是精油的选择方法。中医芳香疗法以中医学理论为基础，尽可能正确地分辨每个人的不同体质，并遵照中医学的中药分类法来选择合适的精油。不是仅仅针对某一症状来选择精油，而是观察全身的状况，在进行了体质诊断之，选择相应的精油，因此，能够为每个人选出适合自己体质的正确精油。

例如，肩膀疼痛的时候，并不是单纯地选择具有止痛效果的精油，而是先诊断出肩膀疼痛的原因，再选择具有补充身体不足，消除体内过剩作用的精油，调配出世界上唯一的适合您体质的产品。而此时，实施的治疗不仅能够立刻缓解肩膀的疼痛，还能同时去除引发病状的原因，为您塑造一个同一疾病不会再次复发的健康体质。并且，这种治疗还能够将那些困扰您许久的顽固疾病一并根除！