材料：木耳2朵，百合1碗，白金玉枣、枸杞、黄耆、党参少量。（食用1周的分量）

做法：

1.木耳2朵、百合1碗，各自泡水软化1小时。

2.把泡软的百合拿去蒸。

2.将泡软的木耳加入红枣、枸杞、黄耆、党参，加10碗水，用快锅熬煮1小时。

3.之后再将蒸好的百合加入即可。

注：木耳富含胶质，百合润肺保湿，红枣、枸杞、黄耆、党参可以增强免疫力。