| 词条 | 为您健康长寿支妙招 |
| 释义 | 图书信息书 名: 为您健康长寿支妙招 作 者：王志明 出版社： 世界图书出版公司 出版时间： 2010-9-1 ISBN: 9787510026768 开本： 16开 定价: 30.00 元 编辑推荐作者根据近年来医学专家提出的健康长寿新理念精心汇集了大量资料，编写了《为您健康长寿支妙招》一书。从寿命探秘、日常保健、心理健康、疾病防养、用药指南、膳食科学、健身锻炼、名人养生几个方面，介绍了养生保健的知识和经验，希望广大群众科学养生，达到知、信、行的统一，在健康中享受生活，在生活中体现健康。愿每一个人，尤其是中老年人，都能做到“60岁以前没病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子”，尽享百岁健康人生。 内容简介本书将知识性、趣味性融为一体，具有广博、新颖、科学、实用的鲜明特点。该书是一本包罗有关健康长寿方方面面的有趣的书；是一本在您遇到问题帮您随时查询、轻松解决健康方面问题的书；是一本帮您获得健康生命状态、拥有和谐人生、尽可能达到长寿之巅的书。 作者简介王志明，南京师范大学教育科学院学前教育系教授、硕士生导师。 长期从事学前教育学、幼儿科学教育的教学和科学研究。著有《幼儿科学教育》、《常识教育法》，主编了《幼儿园科学教育》、《学前儿童科学教育》、《幼儿园科学、技术与社会教育研究》、《幼儿园教育活动与研究》、《21世纪小小百科“自然”卷》等。发表了《关于儿童观研究》、《幼儿创造教育》、《幼儿正规性科学活动研究》、《美国儿童科学教育考察报告》、《幼儿园教学》等报告与论文。初步形成了幼儿科学教育理论体系，为“幼儿科学教育”的学科建设奠定了基础。并赴各地讲学，传播幼儿科学教育专业知识。 目录寿命探秘 长寿之秘 人人都可能长命百岁 人为何距自然寿限相差甚远 人类长寿的一些内外因素 不同性格对寿命的影响 长寿青睐哪些人 健康长寿之路 怎样才能健康长寿 善弈者多长寿 练习书法可以健身长寿 遗忘使人长寿 十乐助人长寿 焕发童心延年益寿 健康长寿要诀 ................ 试读章节乐观者长寿 人们常说，想得开才能吃得好、睡得香，生活更加充实和快乐。这话一点不假，所谓“想得开”便是说人的心理保持健康，情绪保持乐观，并能从烦恼中解脱出来，使自己拥有一份良好的心情。乐观开朗会给人的精神和躯体带来双重调节作用，有利于调节脑细胞的功能，改善血液循环，增加免疫力，促进身心健康。 勤奋者长寿 脑力劳动者，会思索，勤动脑，也可以促进大脑、神经及感官信息活跃，其作用和运动员加强训练是一样的。有一位学者做过一次统计，他挑选了16世纪以后在欧美出现的400名杰出人物，将他们分成天文、数学、哲学、诗人等21类，进行寿命研究。结果表明，这400人的平均寿命为66～69岁，比当时人的平均寿命40岁高了近30岁。其中寿命最长的恰恰是大量用脑，勤奋工作的发明家、科学家。 居绿者长寿 人不能“长生不老”，但能长寿。世界上五大长寿地区的人们就是生活在绿色的环境里。国内外研究资料表明，经常生活在空气污染少的林区，可使人的寿命延长8年。所以说，亲近绿色，便拥有了一份属于你的健康和长寿。绿色会使你的疲劳消除，忧愁驱散，心境宽阔，精神振奋，心情舒适，延年益寿。 垂钓者长寿 钓鱼都在郊外进行，那里有充足的阳光，新鲜的空气，碧绿的水。阳光、空气、水被人类誉为健康必备的三大要素。所以，经常参加钓鱼的人，寿命都比较长。一份《世界平均寿命最高的国家>的资料表明，其中居世界前五名的是：男性——日本、冰岛、瑞士、瑞典、荷兰：女性——日本、瑞士、法国、荷兰、瑞典。这些长寿之国，都有较多的人参加钓鱼。如日本每5人中就有1人酷爱钓鱼。这些都说明钓鱼确实对健体强身有帮助。 |
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