晚睡症表现

晚睡症表现

晚睡症改变

晚睡症表现

不超过12点就没法上床睡觉，即使闲来无事，耗也要耗到一点再上床；做什么事情都拖拖拉拉，不到最后一刻绝不行动。这并是个人纯粹的习惯问题和性格问题，而是一种疾病的表现--晚睡强迫症。

晚睡强迫症一族往往表现为：明明没什么事却不愿睡觉，凌晨一两点入睡心理上才满足；还有些人经常到凌晨两三点仍毫无睡意，每天半夜都会到网上“晚睡强迫症”小组报道，让自己漫漫长夜被视频、文章等的更新来消磨；生活中做事爱拖延时间、为自己找借口……

晚睡症表现

晚睡强迫症在心理学上属于拖延症的一种，过于执着、担心以及抵触心理可能是诱发晚睡强迫症出现的因素。不要以为晚睡强迫症只会影响患者的正常休息，实际上，如果这种疾病不加以控制，症状将会蔓延到生活的其他方面。患者渐渐地在工作、学习中也会形成拖拖拉拉的风气，不到最后时刻绝不完成任务，给自己寻找各种借口，总是觉得面对压力只有“拖”才是解决办法。如果这种心态长期保持下去，患者的整个人生将被逐渐摧毁。

晚睡症改变

因此，怀疑自己有晚睡强迫症倾向的人要及时咨询求诊，以防发生一系列睡眠障碍的严重后果，对于已经确诊的患者更要积极求治，不能让晚睡强迫症再蔓延。只要患者自己下定决心，有意识地增强自己的行动力，再遵从专业医生的指导，强迫症的状态就会很快得到扭转。