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词条 土豆鸡菜球
释义

【原 料】

土豆250克,鸡肉80克,青豆、玉米、胡萝卜各25克,牛油、白糖、牛奶、水淀粉、酱油、盐、高汤适量。

【制作方法】

将鸡肉洗净沥干水分后切成粒状,加入适量酱油搅拌均匀,腌渍10分钟;青豆、玉米、胡萝卜洗净,胡萝卜切成粒备用;锅中水烧开后倒入青豆、玉米、胡萝卜粒煮8分钟后捞出,用清水冲洗,沥干水分;土豆去皮切块,放入蒸锅蒸25分钟后取出趁热制成土豆蓉,加入1勺牛油、1勺牛奶、适量盐和白糖调味;将制好的土豆蓉放入雪糕盒里做成雪糕球的样子,然后把成型的土豆蓉球倒在盘子里;锅中加适量油,烧热后倒入鸡粒炒熟,再加入青豆、玉米、胡萝卜粒,最后加入盐、高汤、水淀粉勾芡,然后将芡汁均匀地淋在盘中的土豆蓉球上即可。

【营养分析】

鸡的全身都是宝,具有益五脏、补虚健胃、强筋壮骨、活血通络的功效;土豆、胡萝卜、青豆可以为孩子提供丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,帮助孩子健康成长。这款菜做成孩子喜欢的雪糕状,颜色鲜艳,这样的花样可以引起孩子的食欲。

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更新时间:2025/1/11 7:26:32