| 词条 | 图解中国养生术：八段锦、五禽戏、易筋经 |
| 释义 | 图书信息作 者：《生活坊》编委会 编 出 版 社：重庆出版社 ISBN：9787229018573 出版时间：2010-03-01 页 数：97 字 数：2400000 所属分类： 电子书 > 健身与保健 > 养生 正文语种：中文 基本信息内容简介《图解中国养生术：八段锦、五禽戏、易筋经》说到太极拳，武术，在中国可谓无人不知，无人不晓。而除了这些，中国古老的文明还孕育了其他强健体魄的方式——八段锦、五禽戏、易筋经，这些养生国术是今天这些城市健康问题日益突出时的良药！ 目录Part01 八段锦——内外兼修的健身功法 1 八段锦的七大健身功效 2 八段锦的特点及练习要领 3 练习八段锦的注意事项 4 必须预先掌握的基本手型和步型 5 修炼八段锦前的准备不可少 Part02 八段锦动作演示 八段锦基本预备姿势 八段锦收功 Part03 五禽戏——天人合一的健身功法 1 取之于自然界的仿生功法 2 必须预先掌握的基本手型 3 必须预先掌握的基本步型 4 必须预先掌握的平衡术 Part04 五禽戏动作演示 五禽戏基本预备姿势 五禽戏收功 Part05 易筋经——从头到脚的健身功法 1 易筋经的历史传承 2 易筋经在养生保健中的重要意义 3 易筋经的特点及其修炼要领 4 必须预先掌握的基本手型 5 必须预先掌握的基本步型 Part06 易筋经动作演示 易筋经基本预备姿势 易筋经收功 ·查看全部>> |
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