| 词条 | 图解腰腿部功能锻炼 |
| 释义 | 版权信息书 名: 图解腰腿部功能锻炼 作 者：张军 出版社： 人民卫生出版社 出版时间： 2008 ISBN: 9787117102865 开本： 16 定价: 25.00 元 内容简介《图解腰腿部功能锻炼》中讲的：功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。《图解腰腿部功能锻炼》以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。《图解腰腿部功能锻炼》一为腰部保健操、二为腿部保健操，三为腰腿部常见病问答，主要供腰腿部经常酸痛不适者阅读学习。 目录第一部分腰部保健操 一、前屈后伸 二、仙人推碑 三、腰部环转 四、拧腰后举 五、旋腰带胯 六、左右摸脚 七、按揉腰部 八、燕飞动作 九、滚床拧腰 第二部分腿部保健操 十、四面摆腿 十一、马步站功 十二、半蹲摆膝 十三、借力舒筋 十四、耸身拔高 十五、弓步压腿 十六、倚壁起伏 十七、腿部伸展 十八、勾脚绷腿 十九、蹦腿转脚 二十、侧卧抬腿 二十一、足尖行走 二十二、足跟行走 第三部分腰腿部常见病问答 …… |
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