| 词条 | 串烧海鲜 |
| 释义 | 串烧海鲜是中国菜系粤菜菜系中很有特色的菜式之一，串烧海鲜以鱿鱼为主要材料，烹饪以烤为主。 制作材料料：鱿鱼1只，青口6只，大虾6只，急冻虾丸6粒，青椒1只，甜红椒1只，洋葱1/2个。腌料：蒜盐粉1茶匙，酒1茶匙，生抽1/2茶匙。胡椒粉少许。 甜酸汁：白醋2茶匙，糖果11/2茶匙，生抽1茶匙，茄汁1茶匙，生粉1/2茶匙。 制作工艺(一)青椒、红椒、洋葱分别洗净，切成大块。 (二)鱿鱼剥洗净，切花纹后，切成大块。 (三)青口洗净放入沸水中出水后，捞出去壳。 (四)大虾去壳挑肠，洗净。(五)鱿鱼、青口、大虾用腌料拌匀，腌10分钟。 (六)将所有材料分别穿入竹枝中，放入滚油中炸至熟，盛出放入碟中。 (七)用少许油将甜酸汁煮沸，与上项材料同进食。 食谱营养鱿鱼鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 青口青口贝，即翡翠贻贝，又名海红，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。 青椒辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率；辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化；辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 洋葱洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。 适合人群鱿鱼适合人群一般人均能食用 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。 青椒适合人群一般人群均可食用。 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。 食疗作用鱿鱼食疗作用鱿鱼性味酸平，珍美； 食则动风与气，能益气壮志，通妇女月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。 青口食疗作用青口贝肉质鲜嫩，味道甘美，营养丰富，每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，醣2.4克，灰分2.4克，脂肪l.4克，还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘等微量元素。值得一提的是，青口的营养珍贵，还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸、色氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸和赖氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于牛奶、鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类的必需氨基酸含量。其中与婴幼儿生长发育密切相关的赖氨酸、异亮氨酸和苏氨酸等，超过了全脂奶粉的含量。另据研究，青口脂肪中还含有人体必需的3种脂肪酸，即十八碳二烯酸、十八碳三烯酸和二十碳四烯酸。其饱和脂肪酸的含量，较猪牛羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高，这样的脂肪酸组成，对动脉粥样硬化患者有利。可见青口营养价值很高，难怪人们把它称为“海中鸡蛋”。 青椒食疗作用辣椒味辛、性热，入心、脾经； 有温中散寒，开胃消食的功效； 主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症。 做法指导鱿鱼做法指导鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用；鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。 青口做法指导取锅加水，投入柠檬片、白酒、少许盐和胡椒，烧开后，加入青口贝，焯水至五分熟，捞出待用。 洋葱、西芹、番茄、罗勒叶分别切细。 锅内加油，先投入洋葱粒炒香后，再加入西芹、番茄、罗勒叶煸炒，接着倒入白兰地酒、盐、胡椒调味。 在青口贝上铺上一层上述各蔬菜后放入焗炉，焗至青口贝成熟、香味透出即可。 青椒做法指导青椒适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。 维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。 在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。 青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。 |
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