天主教三宝垄总教区 （拉丁语：Archidioecesis Semarangensis、印尼语：Keuskupan Agung Semarang）是印度尼西亚一个罗马天主教总教区，也是该国十个总教区之一，包括中爪哇省东部和日惹。下辖玛琅、泗水和普禾格多三个教区。2004年有教友503,597人、87个堂区、344名司铎。现任总主教为约翰内斯·玛利亚·普加苏马塔。

1940年6月25日自巴达维亚代牧区设代牧区。1963年1月3日升为总教区。