天主教帕朗卡拉亚教区 （拉丁语：Dioecesis Palangkaraiensis、印尼语：Keuskupan Sufragan Palangkaraya）是印度尼西亚一个罗马天主教教区，位于中加里曼丹省，属三马林达总教区。2004年有教友53,585人、19个堂区、32名司铎。现任主教为Aloysius Maryadi Sutrisnaatmaka。

1993年4月5日自马辰教区分出，由坤甸总教区管辖。2003年1月29日改由三马林达管辖。