据天济同德中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。人们在夏季炎热的时候，可以静心体会自己心头好像有冰雪一样的清凉，是自己不会因为炎热而过于烦躁。

饮食护心——夏季饮食要合理，保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人是尤为重要的。夏季属火，五脏中对应的是心，心火克肺金，所以在夏季，可以适当的多吃一些辛味的东西，少吃苦味的东西，有助于补益肺气。夏季人体阳气外浮，内部阴气暗伏，特别是夏至以后，阴气渐重，不适合在夏季吃太过寒凉的食物、饮料而上了脾胃，引起腹泻。老人夏季三餐以清淡素食为主，及时饮水以补充体内水分。绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量引用。运动养心——夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的老人在选择运动方式时候要注意，切不可以过于剧烈。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。锻炼时运动和呼吸相结合，有意识的控制呼气频率和深度，慢、深、长、匀的呼吸，不但能消除烦虑，还能对心脏的微细血管和经络起到养护作用。

《黄帝内经》中说到：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开花结果。人们要晚些睡，早点起，不要厌恶白天太长，使情致愉快，心中没有郁怒，犹如有花苞的植物，容色显得秀美，使体内阳气能够向外宣通开发，这正是适应夏季养心的道理。概言之，入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。

“一天之计在于晨”，所以对于老人来讲是尤为重要，具体的可以参详健康网。