| 词条 | 特效减肥瑜伽60式 |
| 释义 | 图书信息特效减肥瑜伽60式 作 者： 《生活坊》编委会 编 出 版 社： 上海科学普及出版社 出版时间： 2010-1-1 字 数： 60000 开 本： 24开 I S B N ： 9787542744890 定价：￥12.00 目录瑜伽——最自然的瘦身妙法 测定肥胖部位 01 神奇的瑜伽减肥呼吸法 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 02 集中燃烧脂肪8式 拜日式 骆驼式 风吹树式 腰躯转动式 头倒立式 蝗虫式 圣哲玛里琪一式 肩倒立式 03 着重塑造曲线6式 跪式背部舒展 扭背单腿背部伸展式 跪姿舞蹈式 下半身摇动式 毗湿奴式 舞王式 04 消脸部赘肉 叭喇狗式 狮子式 叩首式 05 消颈、肩部赘肉 鱼式 塌式 肩旋转式 前伸展式 鸵鸟式 蛇王式 06 消背部赘肉 07 消手臂赘肉 08 消腰部赘肉 09 消腹部赘肉 10 消臀部赘肉 11 消大腿赘肉 12 消膝盖赘肉 13 消小腿赘肉 |
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