特尔内奥兹 （俄语：Тырныау?з）是俄罗斯卡巴尔达-巴尔卡尔共和国西南部的一个城市，位于巴克桑河畔，距首府纳尔奇克西南89公里。2002年人口21,092人。

1955年建市。