雏鹰起飞，第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，由教育部组织创编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。

动作解析

图解

动作解析

预备节（两个八拍）

第一个八拍：直立。1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。同时，两臂侧下举抬头。3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

第二个八拍：1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。2：两臂还原，屈腕掌心向下。3：两臂侧举，屈腕掌心向内。4：同二拍。5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位。7-8：还原成直立。

第一节：伸展运动（四个八拍）

第一个八拍：1-2：左脚向侧前一小步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。7-8：还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍均同第一、二个八拍。

第二节：肩胸运动（四个八拍）

第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。五指分开，掌心向内。头向右转。3-4：同1-2拍但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二八拍。

第三节：体侧运动（四个八拍）

第一个八拍：1：左脚向左侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。3：半蹲。4：还原成直立。5-6：左脚向左侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，身体向左侧屈。7-8：还原成直立。第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反，第三、四个八拍同第一、二个八拍相同。

第四节：体转运动（四个八拍）

第一个八拍：1-2：左脚开始高抬腿踏两步，大腿与地面平行绷脚尖，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前绕环，握拳，掌心向下。3-4：左脚向左侧一步，同时，两手叉腰。5-6：向左转体，一拍到位，同时，右臂经下摆至胸前上屈，握拳似吹号，拳心向内，抬头、挺胸、颈劲。7-8：还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三个小拍：1-2：左脚开始向前高抬腿踏两步，右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前绕环，握拳，拳心向下。3：并脚向后跳回原位，同时，两手叉腰。4：跳成开立，同时，两臂肩侧屈，手触肩。5-6：向左转体，一拍到位，同时，两臂伸直侧上举。7-8：还原成直立。第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。

图解

预备节： 新湖中心小学

- 第一节：伸展运动第二节：肩胸运动第三节：体侧运动

第四节：体转运动