| 词条 | 送你一座玫瑰园 |
| 释义 | 作 者： 杨眉 I S B N： 7507416739 页 数： 239 封面形式： 简装本 出 版 社： 中国城市出版社 出版日期： 2005-4-1 内容简介 我们每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，而心理问题本身，则常常是生命向我们示警和求助的信号。 如何充分发掘和调动我们自身的心理潜能，使之成为自觉地保护自己、发展自己的有效手段?作者以随笔的手法结合大量的案例深入简出地阐释了10多个关乎人心理卫生、生活质量和幸福感的心理学术语，它们是：自我认识、需要、潜能、情绪、能力、性格、归因方式、心理防御机制、自调节与自愈能力、习惯、发展任务、共情能力等。为使人们能学会充分地利用这些内在资源，作者还精心设计了大量的、被实践证明十分有效的心理练习题，通过做题，读者便可以逐渐掌握这些调控心理的方法，从而达到“调动心理潜能，为己所用”的目的。 本书目录 你认识自己有多深你的路就能走多远 ——术语一：自我察觉 练习题：一我在察觉 二我察觉到 三我是 四别人眼中的我 五我从哪里来（对自己原生家庭的认识） 六我所拥的社会资源 你了解并且满足自己的需要了吗 ——术语二：需要 练习题：一你能区分自己的需要和愿望吗 二学习用建设性方式满足自己的需要和合理愿望 你可知你拥有可以无限发展的潜能 ——术语三：潜能 练习题：一对自身潜能的发现与认识 二发现自己的优势潜能 三在开放中发现自己的新潜能 我们的情绪我们的朋友 ——术语四：情绪 练习题：一学习为自己创造持续的快乐 二想像放松训练 三愤怒管理技术 四情绪表达练习 凭能力和性格赢取干干净净的成功 ——术语五与六：能力与性格 练习题：一问题解决能力训练 二自我接纳宣言 三学习喜欢并且关爱自己 总结成败的方式决定人的心情和发展 ——术语七：归因方式 练习题：一成功树上的内归因训练 二责任感训练 三自主选择意识的培养 你了解自己所具备的心理防御功能吗 ——术语八：自我防御机制 练习题：一认识自己的“三我” 二学习与自己的本我和超我友好相处 三学习更全面地理解他人 最好的医生是自己 ——术语九与十：自我调节与自愈 练习题：一认识自己的自我调节力 二学会察觉自身自我调节力的信号 三有关心理问题和心理疾病的一般常识 好习惯收获好命运 ——术语十一：习惯 练习题：一习惯养成计划 二正向思维习惯的养成 你可知大自然为你安排的发展任务 ——术语十二：发展任务 练习题：一假如你只有三个月的时间了 二你到底想要什么，为什么 三我将往何处去 善解人意的人是最有可能持续发展的人 ——术语十三：共情 练习题：一感受性增强训练 二提高对他人的理解力 三学会倾听 结束语：你不知道你有多么美丽 |
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