松仁美髯粥 原料：

桑椹(干)20g、黑豆 30g、黑芝麻20g、果杞10g、松子仁50g、紫糯米、红糖适量

做法：

上述各物入锅中，加水煮4小时，放入红糖即可。

功用：

乌发生发，养血益肝。