四班两倒,就是把职工分为4个班,四天上两个班次.比如:

第一天: 0:00 - 8:00 一班上班, 8:00 - 24:00(也有的企业是22 :00,那么下个班接班的就是22:00接班)二班上班

第二天: 0:00 - 8:00 三班上班, 8:00 - 24:00四班上班

第三天: 0:00 - 8:00 二班上班, 8:00 - 24:00一班上班

第四天: 0:00 - 8:00 四班上班, 8:00 - 24:00三班上班

第五天: 0:00 - 8:00 一班上班, 8:00 - 24:00二班上班

以一班为例,四天一个循环,第一天白班,第三天零点班,第五天白班