斯蒂芬生于1949年，1971年他从美国北卡罗莱纳大学宗教学专业毕业后就选择开始以职业占星为业，迄今已40年。

在1984-1988年间，他写作出版了《内在的天空》、《变化的天空》、和《天空的伴侣》这三本占星学经典著作，它们涵盖了本命、流年、和关系占星学，长销不衰，被称为“天空三部曲”，奠定了他早期在占星学界的地位。

在20世纪90年代，他和进化占星学（Evolutionary Astrology）的创始人之一杰夫.格林（Jeff Green）共同进行了一系列巡回演讲，这些共同演讲于2001年被集结成两册书《测量天空I/II：进化占星学和灵魂的钥匙》，这标志了进化占星学正式成为现代占星学的一个重要分支。

2002年和2005年，他与结婚十几年同为占星师的妻子朱迪.弗里斯特又共同创作了两本经典的关系占星学著作《天空的伴侣I：爱、性、和进化占星学》《天空的伴侣II：组合盘》。

斯蒂芬在2008年出版了一本非常重要的著作《昨日的天空》，此书是至今为止关于轮回转世跟星盘的清晰对应最详尽的著作之一。

斯蒂芬前后出版的著作一共12部，已经被翻译成各种语言，他在世界占星学界拥有很高的声誉。1985年他凭借《内在的天空》一书获得了职业占星师协会奖(Professional Astrologers Incorporated Award)，并在1992、1995、2008年三次获得了占星界最高的占星学联合协会奖(United Astrology Congress Regulus Award)提名。

斯蒂芬.弗里斯特（Steven Forrest）是进化占星学的创始人之一，也是当今世界上最著名最有影响力的占星大师之一。

斯蒂芬的占星风格以自由和选择为中心，他的解读不是以下定论的方式来“预测”未来，他强调如何改善生命而不是宿命式的论断。他以心理占星的语言来解读星盘上的人格部份，但是通过南北交点及其相位和守护星来探索星盘所揭示的前世业力与今生方向，在灵魂进化的背景里来整体解读星盘。他认为进化占星学的目的在于鼓励人们做出更符合进化方向的智慧选择，我们学习去了解前世的时侯，关注点应该集中在如何通过意识来疗愈自己。