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作 者： 蔡鸣 著

出 版 社： 中国人口出版社

ISBN： 9787510104633

出版时间： 2010-07-01

版　次： 1

页　数： 125

装　帧： 平装

开　本： 32开

所属分类： 图书>健身与保健>家庭保健

内容简介

手脚冰冷是何原因，如何防治手脚冰冷，哪些气候原因可导致手足皲裂，手足皲裂如何外治，手与健康有什么关系，如何刺激手部穴位保健，手指发麻是哪些疾病的前兆，为什么倒刺不能随便拔，保健腿足如何自我按摩，如何赶走汗脚，冬季护脚有哪些妙法，感冒如何手疗和足疗。

图书目录

第一章 手足保健养生

1.手脚冰冷是何原因

2.如何防治手脚冰冷

3.手脚冰冷如何饮食调养

4.哪些食疗方可用于手脚冰冷

5.如何防治手脚冻疮

6.哪些气候原因可导致手足皲裂

7.手足皲裂需与哪些疾病鉴别

8.手足皲裂如何外治

9.中医如何治疗手足皲裂

10.如何预防手足皲裂

11.嵌甲如何护理

第二章 手部保健

12.手与健康有什么关系

13.手部如何保健

14.如何自我按摩鼠标手

15.如何用“螳螂手”打死“鼠标手”

16.手指如何保健

17.如何护手

18.如何洗手

19.手部干裂如何护理

20.如何捏指保健

21.如何刺激手部穴位保健

22.缓解疲劳如何做手指操

23.用醋泡手能护肤吗

24.指甲与健康有什么关系

25.什么是护甲“七要”

26.什么是护甲“七不要”

27.为什么指甲边上的皮千万别乱去

28.手颤是脑病变的信号吗

29.为什么要重视手心发热

30.手指异常可暗示哪些疾病

31.手掌颜色异常可提示哪些疾病

32.手指发麻是哪些疾病的前兆

33.如何治疗神经受损引起的手指麻痛

34.为什么倒刺不能随便拔

35.手掌脱皮怎么办

36.手指被木刺扎伤时应如何处理

37.什么是指间关节扭挫伤

第三章 足部保健

38.足部如何保健

39.保健腿足如何自我按摩

40.如何告别步态异常

41.为什么长期穿运动鞋易患扁平足

42.脚部保健方法有哪些

43.高温湿热应怎么预防足癣

44.常穿高跟鞋会引起膝关节炎吗

45.穿高跟鞋会影响健康吗

46.穿鞋不当会引起哪些脚部疾病

47.如何赶走汗脚

48.冬季护脚有哪些妙法

49.哪些足部问题不容忽视

50.为什么跑步时脚后部先着地能预防受伤

51.为什么常查查足骨关节有益健康

52.足部锻炼要注意什么

……

第四章 常见疾病的手疗和足疗