手别子：是摔跤里的一个动作。

比如说，左手抓住对方的跤衣小袖（就是袖口，跤衣是短袖的，如果对方光膀子或长袖，就要把左手从他上臂的外侧插到几乎是他的腋下，抓住他的弓三头肌，你可以用你的左手抓你自己的右臂，把四指从后往腋下插，大概就是这样），并且迅速左转身（要点：尽量让他的身体贴近你的身体，这样你后撤他才能随你前倾，否则他会右倾，你发的力就会消弱），左腿后撤，自己身体要有向斜下方带的动作，并同时用右手别住对方的 右腿。因为你后撤，对方必然要被你带动，在对方来说就是向前动，这时你的右臂下垂手心外翻挡住他向前跟进的右腿，这样他的上身前倾，但腿却不能前移，于是就被你左手拉、右手别倒了。