| 词条 | 适时求食:选对时间吃对食物 |
| 释义 | 版权信息书 名: 适时求食：选对时间吃对食物 作 者：安娜 出版社： 中原农民出版社 出版时间： 2008 ISBN: 9787807392217 开本： 16 定价: 26.80 元 内容简介一年四季，一日三餐各有不同的饮食特点。你的年龄、性别、职业、身体状况影响你的饮食选择。想在不同情况下，选对该吃的食物，就必须因时而动。根据具体情况，选择适合自己的食物，是最科学的饮食之道。 人的身体随时间而变化，应节律而生存，因时而食是我国传统养生学的一条重要原则。翻开本书，看营养专家如何根据多年实践，提取《黄帝内经》、《本草纲目》等经典医学典籍中的养生智慧，根据你的体质、年龄、职业、性格、生活环境等为你量身打造个性化的饮食方案。 目录谁知盘中餐——一日三餐，各有侧重 早餐吃得好，一天“能量”足 不同人群的早餐方案 美女早餐嘉年华 承上启下，午餐要丰盛 午餐的“六不主义” 上班族午餐全面解析 晚餐不能“晚”吃 晚餐与疾病 夜宵——口舌满足，身体受苦多 情绪灵丹——秘密在你的厨房里 食物主宰七情六欲 鱼——抑郁症患者的首选食物 对抗紧张的食物 神奇食疗让你走出情绪“死角” 让你快乐的12种食物 吃对职业饭——不同职业，不同饮食 易患胃病的10类职业人 关爱“人类灵魂工程师” 特殊行业的营养需求 …… …… |
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