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词条 适时求食:选对时间吃对食物
释义

版权信息

书 名: 适时求食:选对时间吃对食物

作 者:安娜

出版社: 中原农民出版社

出版时间: 2008

ISBN: 9787807392217

开本: 16

定价: 26.80 元

内容简介

一年四季,一日三餐各有不同的饮食特点。你的年龄、性别、职业、身体状况影响你的饮食选择。想在不同情况下,选对该吃的食物,就必须因时而动。根据具体情况,选择适合自己的食物,是最科学的饮食之道。

人的身体随时间而变化,应节律而生存,因时而食是我国传统养生学的一条重要原则。翻开本书,看营养专家如何根据多年实践,提取《黄帝内经》、《本草纲目》等经典医学典籍中的养生智慧,根据你的体质、年龄、职业、性格、生活环境等为你量身打造个性化的饮食方案。

目录

谁知盘中餐——一日三餐,各有侧重

早餐吃得好,一天“能量”足

不同人群的早餐方案

美女早餐嘉年华

承上启下,午餐要丰盛

午餐的“六不主义”

上班族午餐全面解析

晚餐不能“晚”吃

晚餐与疾病

夜宵——口舌满足,身体受苦多

情绪灵丹——秘密在你的厨房里

食物主宰七情六欲

鱼——抑郁症患者的首选食物

对抗紧张的食物

神奇食疗让你走出情绪“死角”

让你快乐的12种食物

吃对职业饭——不同职业,不同饮食

易患胃病的10类职业人

关爱“人类灵魂工程师”

特殊行业的营养需求

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更新时间:2025/3/11 6:28:09