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出版社: 南海出版公司; 第1版 (2006年6月1日)

平装: 224页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 7544233596, 9787544233590

条形码: 9787544233590

尺寸: 20.4 x 14 x 1.2 cm

重量: 281 g

内容简介

《时尚街·健康号2:塑形美人完全时尚手册》将让你拥有盈盈动人的小脸、完美的胸形、迷人的纤腿和翘臀……每个人只有一张脸、一个身体，阅读《时尚街·健康号2:塑形美人完全时尚手册》来帮助自己健康美丽起来无疑是正确的选择。你还等什么？从今天就开始塑形美体吧！什么样的塑形方法能够帮助塑造你所渴望的S形性感身材？想知道答案吗？

目录

变脸篇

Part 1 脸部肌肤保养

皮肤的基础护理

脸部四季护理法

自制面膜敷出光滑皮肤

面部按摩成就健康美女

美食吃出好皮肤

Part 2 成就小脸妙招

瘦脸先知

面部运动塑小脸

按摩塑小脸

小脸化妆术

发型打造小脸

Part 3脸部的整形手术

瘦脸整形术

眼部整形术

鼻部手术

新概念手术

美胸篇

Part 1 从“胸”识女人

乳房的生理结构

乳房的发育

健康乳房的标准

重视乳房定期检查

Part 2全面健胸必修课程

按摩丰胸

瑜珈美胸

其他丰胸运动

Part 3 完美胸部的健康与保养

乳房疾病与防治

内衣的选择

食疗丰胸法

Part4矫正缺陷胸部

扁平胸部矫正法

松弛下垂胸部矫正法

左右胸不对称矫正法

塑腰篇

Part 1 认识我们的腰部

腰的基本概念

腰部的审美标准

腰部的保养

日夜瘦腰方法

腰部疼痛如何护理

生活中的收腹小秘诀

Part 2 美女塑腰运动操

简便的腰部运动操

腹部平坦运动操

Part 3 自我按摩减肥塑腰

腰部按摩减肥

腹部按摩减肥

Part 4 塑腰瑜伽术

腰部瑜伽术

腹部瑜伽术

Part 5 塑腰食疗坊

塑腰饮食宜忌

几款塑腰食谱

Part 6 如何拥有光滑的腰部肌肤

腰腹部皮肤的护理

怎样抚平妊娠纹

Part 7 腰部的修饰美

用服装表现腰部美

腰带的妙用

包的装饰作用

翘臀篇

Part 1 美丽臀部的标准

臀部基本概念

臀部的审美标准

Part 2 办公一族翘臀法

上下班路途翘臀法

办公室提臀法

办公室美臀操

Part 3 完全翘臀指南

臀部运动

臀部减肥按摩

瑜伽翘臀

好习惯塑臀

Part 4 衣着障眼翘臀术

臀部的小饰物

服饰美臀

Part 5 臀部问题的处理

臀部水肿

预防臀部松弛

如何改善下垂的臀部

预防肥胖纹

纤体篇

Part 1 女性的形体美

女性形体美的标准

表现形体美的主要部位

Part 2 了解你的身材

检测你的肥胖指数

肥胖的种类

Part 3 瘦身减肥

运动减肥

饮食减肥

按摩减肥

瑜伽减肥

美容仪器减肥

外科手术减肥

附：常见食品卡路里完全热量表