少林排打功

排打功为硬功外壮，属阳刚之劲。盖虽为外壮硬功，而实具内壮

软功之劲也。其练法则用击扑之法，使筋肉坚实，与捶打各部功夫相

同，练法至为简单。所谓排者，即排砖也。初入手时，所用之排砖，

用坚木做成，长一尺阔六尺，厚一寸半，排时用一手握砖之中央，以

其外缘侧击，全体各部，皆宜排到。先排大小臂，左右交互行之，由

轻而重，各排百下；次排大小腿，排左腿则右手握砖，排右腿则左手

握砖；次排胸腹，亦左右交行，握砖之手，亦如排腿，末排后肩。如

此每日晨夕受排一次，每一次各部皆排百下，用木砖排练。 一年之后

，更换窑砖，亦依前述次序排练。更过半年，则易金砖。金砖者，以

铜铁铸成之砖，非真金也。亦练半年，则功成。全身各部之肌肉，即

坚实异常，纵不能与刀枪不入之铁牛功等比美，然用拳脚踢打，亦不

至于受伤矣。然在排练软当各部时，须将气鼓足，毋使伤及内部。大

约一呼吸间击一下，每击一下之后，宜吐气一口，然后更鼓气受排，

亦可兼排头壳各部，使成头肘功。前后共练二年，必可成就。此法在

北五省之技击家，视与溜腿柔骨等法同样紧要，为学拳者所必修；南

人则习者甚鲜。在少林寺与打木人功并驾齐驱也。