成人痘：也称“后青春期痘痘”，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25－35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因：一方面是由化妆品使用不当引起的，其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

成人痘起因

成人痘的治疗(1、有效清洁 2、重点消炎 3、防止留疤 4、去除痘印 5、排污治理)

成人痘注意事项

成人痘的预防

苦瓜生菜沙拉

去痘方法

成人痘起因

“成人痘”的产生除了因为皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度越来越快、细菌的滋生破坏都属于“罪魁祸首”。成人痘的出现经常不分季节，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复“发痘”。

成人痘的治疗

1、有效清洁

长痘痘的肌肤要特别注意清洁。女生总认为洗脸就该洗得一点油脂都不剩才是最好，但是痘痘和油脂并不总是存在相生相伴的关系，例如成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。

作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

2、重点消炎

青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，青春痘可以使用含芦荟、茶树油、北美金缕梅等有消炎杀菌功效的植物成分。但成人痘的出现原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。

切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令痘痘的发炎情况恶化。另外，现在不少品牌也推出了专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。

3、防止留疤

青春痘比成人痘更容易留疤，但这绝不表示成人痘就可以强制挤压哦。成人痘往往又硬又黑，是个老顽固，清除它们就要非常谨慎。

防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。

4、去除痘印

成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品或者中药祛痘惠而康祛痘无痕进行密集护理。

凹洞就要严重些，当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。

同时要注意，不良饮食习惯和不规律的生活习惯是“成人痘”的帮凶，如爱吃油炸类、辛辣食物和过甜食物，有抽烟、喝酒的习惯，睡眠时间过短等都会导致痘痘。建议痘痘朋友，养成良好习惯，减少成人痘的发病机会。

5、排污治理

成人痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成成人痘并撑大毛孔。禾润坊毛孔排污收细套装就可以解决黑头的烦恼，可以解决黑头，痘痘，粉刺，青春痘，痤疮，酒糟鼻等问题。而一般的祛痘和治疗酒糟鼻，螨虫的产品只能表明消炎杀菌杀虫。不根除痘痘，酒糟鼻，螨虫的滋生土壤，问题就不可能得到彻底解决。

成人痘注意事项

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是成人痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

成人痘的预防

1.平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2.每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

3.定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4.选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5.脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

6.容易长青春痘的MM，饮食应更为节制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包。饼干等烘烤类食品都要避免。

7.多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8.保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

9.每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

苦瓜生菜沙拉

从与“痘”争到底的奥秘 巧吃果蔬狂去痘一文中可以看到苦瓜及生菜都是祛痘饮食中上等佳品，若是将两者各自的优点融合在一起，祛痘效果更为理想。下面小编就向你介绍一种苦瓜生菜沙拉，美味与养颜并存。

食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g

制作过程：

1、 准备工作；将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右；

2、 再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中；

3、 将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可；

去痘方法

黄瓜白醋去痘

先准备一些黄瓜汁然后在在里面上一些一些白醋，在用温水清洗面部后，用这种黄瓜白醋汁擦脸，一日可以做3次每次大约10分钟后就可以用温水祛除了，连用15天左右痘痘就可以消去，这个方法主要是消炎的方法，对法那个中囊肿性痘痘非常有效

柠檬葡萄去痘

取柠檬皮1个(最好选用新鲜的柠檬，如果实在找不到也可以用干柠檬不过效果不是很理想)，葡萄干20粒，甘蔗1尺多长，可切断分成4片，甘草10克(中药铺里有卖)，四者一同下锅，放下4碗水小火煎煮至2碗左右即可了。柠檬带有酸味，葡萄干，甘蔗，甘草都是甜味的放在一起熬出来的汤酸酸甜甜的还很好喝的哦。 用法：每天中午一点左右喝大约100毫升。连续服用3天，3天以后可以渐渐消除痘子，而且没有痘痕。