上田坝乡位于雷波县城西南部，是一个沿金沙江北岸的狭长地带。

距县府37公里。隔金沙江与云南相望。面积32平方公里，人口0.3万。境内海拔最高是尔指波2,242米，最低是上田坝402米。

雷（波）美（姑）公路过境，辖上田坝、小务基、丰家坪、马史洛、中寨、沙坪子、兴隆7个村委会，21个村民小组。

农业主产小麦、水稻、玉米。经济林木以桐棬、青花椒、花生为主。

上田坝，彝名叫挖洛甲古，其意是，此地地势平坦，上部又是一片黑色岩层。又因此地气温高、水源较好，经过彝族人民的长期努力，开了一大片稻田，这些田块又处于金河的坎上，因此汉族又习惯称这个地方叫上田坝。