上班综合症是针对上班族而言的，上班综合症发生在节假日之后

经常的症状有，不适应上班时间，早上起不来，晚上睡不着，上班

时间打不起精神，犯困，无法提高工作效率，等等，解决此问题有

很多方式，比如要上班的前一天调整生物钟，按时睡觉，或者是在

节假日期间就调整好生物钟避免上班综合症的发生。