沙煲跳跳鱼
烧制过程
食材明细
跳跳4条
葱一条
姜一块
蒜头几瓣
生抽、糊椒粉、盐、油
1、将跳跳鱼洗干净沥干水,葱姜切块蒜切粒备用。
2、沙煲放油加热后放入姜蒜蓉葱白爆香。
3、在姜蒜葱上放入鱼,加盖中火焗一分钟。
4、打开煲盖在鱼上加适量的生抽糊椒粉和葱叶。
5、加盖中火3-5分钟。
6、熄火后不要立刻打开煲盖,让鱼在热煲内再热多几分钟。
小贴士
注意做这菜不能放水,先爆香葱姜蒜后鱼放在上面才不会焦。焗时不用翻面,吃时再翻过来也行要不鱼会烂。
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