砂石狸藻（学名：Utricularia arenaria）为一种小型草本的狸藻属一年生陆生食肉植物，原产于热带非洲南部，可见于安哥拉、布隆迪、喀麦隆、科特迪瓦、刚果民主共和国、埃塞俄比亚、加蓬、加纳、肯尼亚、马达加斯加、马拉维、马里共和国、莫桑比克、尼日利亚、塞内加尔、狮子山、南非、苏丹共和国、坦桑尼亚、多哥、乌干达、赞比亚、以及津巴布韦。热带印度的中央邦亦有孤立族群的分布。本种生长在潮湿、多砂或泥炭土壤的湿草地或是沼泽湿地，分布在海拔自近海平面至2,400米（7,874英尺）之间。最初描述是由阿方斯·比拉姆·德·康多尔于1844年时发表。