类别：秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱

工艺：煮 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐

主料：糯米(紫)80克 糯米80克

辅料：薏米30克 枣（干）20克 桂圆肉20克

调料：赤砂糖20克

烹饪方法

1.　将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时；

2.　红枣去核，洗净，切成四瓣；

3.　锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4.　然后改用小火慢慢煮；

5.　见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用。