三班两运作倒就是每天24小时分成白晚两班，每班12小时，三个班轮换上班的工作制度。
在实行“正顺序倒班法”的情况下，假设有A,B,C三班：
1号和2号 A班白班，B班夜班，C班休息；
3号和4号 A班夜班，B班休息，C班白班；
5号和6号 A班休息，B班白班，C班夜班；
每6天为一个周期一直循环下去.也可以每3天为一个周期循环或以三天的倍数为一个周期循环。
1.不仅提高了生产效率，节约了能源，还大大降低了一线工人的劳动强度。
2.每6天就有2天时间休息，可以事先作好和家人、朋友相聚的时间，或者是处理一些事情就根本不需要请假.