词条 | 人体血型自我说明书 |
释义 | 图书信息书 名: 人体血型自我说明书 作 者:健康生活图书编委会 出版社: 吉林科学技术出版社 出版时间: 2010年03月 ISBN: 9787538439571 开本: 16开 定价: 19.90 元 内容简介《人体血型自我说明书》内容简介:对血型认识的发展和人类的文明一样久远。从人类的最初文明一直到今日,对血型的研究都紧紧相随。人类以血型作为签名,将文明印记在历史这部大书上。这些红色的液体代表着我们每个人的生命,是它们左右了我们的健康;它们如同钥匙般,系住了我们生命的大锁,锁定了我们每一个人的健康,它甚至掌控着疾病、生育、饮食、运动、心理等人类生命中的方方面面。希望《人体血型自我说明书》能成为把你带入健康之门的那把钥匙,能帮助你解开血型引出的健康方面的种种疑团,让你在健康路上越走越好。 图书目录第一章 健康的钥匙——血型 第一节 四把钥匙解开生命迷思 你不可不知的血液密码/8 四把钥匙解开生命迷思/8 血型Q&A/11 第二节 人类免疫系统的操盘手 免疫系统的智能抗体军——血型抗原/12 免疫系统的自我保护神——血型健康计划/13 血型Q&A/15 第三节 各类血型的健康导航 血型与健康关系密切/16 O型血人的健康指导/16 A型血人的健康指导/17 OB型血人的健康指导/17 OAB型血人的健康指导/17 血型Q&A/18 第四节 血型在癌症中扮演的角色 A型血人或AB型血人罹癌几率高/19 纠结不清的凝聚战——癌症与血凝素的关系/19 AB血型的女人,乳腺癌爱的就是你/20 血型Q&A/21 第五节 谁能拥有健康宝宝——血型决定生育 谁能拥有健康宝宝/22 警惕健康的狙击手——新生儿溶血症/23 不孕症与习惯性流产——为什么O型妇女可以逍遥于外/25 血型Q&A/27 第六节 吃什么我做主——血型决定饮食 根据血型选择食物/28 血型健康饮食法为您的健康护航/28 四种血型,四种标准成就健康身体/30 血型Q&A/32 第二章 O型血人的健康导航 第一节 O型血人健康状况 自我防御兵——O型血人的免疫系 统和消化系统/34 O型血人易患疾病的预防与治疗/34 三大原则,助你打好胃溃疡攻坚战——胃溃疡的饮食原则/38 血型Q&A/39 第二节 0型血人的日常营养保健 O型血人该吃什么/40 吃肉配水果,消化没有少,营养跑不了/41 羊肉的两种最健康吃法/41 八大理由让你爱上牛肉/41 六大讲究,吃好海鲜/42 血型Q&A/44 第三节 0型血人的科学吃法 O型血人该怎么吃/45 健康饮食要知道/45 精选最佳食物组合/46 最喜好的肉,最营养最健康的吃法/46 要想吃的好,海鲜少不了/50 油脂需求知多少/53 植物蛋白好,坚果种子离不了/56 吃五谷杂粮,保营乔健康/56 饮食要想好,果蔬不可少/58 血型Q&A/60 第四节 O型血人补充宜忌 巧妙补充要知道/6l 八种补充要知道/61 血型Q&A/64 第三章 A型血人的健康导航 第一节 A型血人的健康状况 为什么受伤的总是我——A型血人 的免疫系统和消化系统/66 OA型血人易患疾病的预防与治疗/66 血型Q&A/71 第二节 A型血人日常营养保健 A型血人该怎么吃/72 豆类,A型血人肠胃健康的卫士/72 A型血人饮食酸奶注意事项/73 鸡蛋不能这样吃/74 要想营养好,绿茶不可少/74 血型Q&A/76 第三节 A型血人的健康饮食 要想吃得好,忠告要记牢/77 饮食靠天然,健康并不难/77 鱼类需求知多少/78 鱼跃龙门,健康选的就是你——鲤鱼/79 鲈鱼营养高,准妈妈最需要/80 鳟鱼好,心脑疾病离不了/81 吃沙丁鱼预防乳腺癌/81 鲑鱼营养知多少/82 请不要动我的奶酪/83 A型血人——你更需要萝卜/84 南瓜营养高,生活离不了/86 OA型血人宜吃哪些水果?/87 血型Q&A/92 第四节 A型血人补充宜忌要知道 补充食品看功能,健康需要须记牢/93 补充营养大聚会,微量元素不可少/93 来自自然的有益补充/95 慎食牛、羊肉,护好肠胃助消化/96 第四章 型血人的健康导航 第一节 B型血人的健康状况 为什么发福的总是我?——B型血人的体质/98 OB型血人易患疾病的预防与治疗/98 血型Q&A/103 第二节 B型血人的日常营养保健 B型血人适合吃什么/104 橄榄油一到,心血管病全跑/104 鱼肝油营齐高,强壮骨骼离不了/104 夏季早餐要选好,燕麦营养不可少/105 快速增强免疫力的添加剂——胡萝卜/106 温里散寒——青椒/108 血型Q&A/109 第三节 B型血人的智能饮食 B型血人的特别之处/110 健康饮用奶类、豆浆,合理补充营养/110 科学饮茶,有益健康/111 合理食肉,营养保健/112 营养要想好,鱼类不可少/115 蔬菜是个宝,营养最需要/118 吃水果,补营养,让你身体更健康/121 身体健康营养好.坚果助阵很需要/122 血型Q&A/125 第四节 B型血人补充宜忌知多少 有益补充,四种功能更完善/126 适量补镁,保持营养平衡/126 营乔要想好,补充植物素/126 第五章 AB型血人的健康导航 第一节 AB型血人的健康状况 AB型血人的健康状况/130 癌症的受难者——AB3型血人的健康状况/130 AB型血人易患疾病的预防与治疗/130 血型Q&A/135 第二节 AB型血人的日常营养保健营养要想好,水果不可少/136 水果中的铁将军——樱桃/136 美容帮手——一免肉/137 补充坚果,坚固营养为健康/138 血型Q&A/141 第三节 AB型血人的聪明吃法 明了血型特点,吃出健康营养/142 鱼类营养高,健康离不了/142 肉类很重要,易消品种要记牢/145 要想营养好,蔬菜不可少1’/148 吃五谷杂粮,保身体健康/152 豆类帮您,斗胜营乔不足/154 营养要发挥,油类来助威/157 微量元素营养好,有益补充不可少/158 植物素,让您的营养不出现缺失/159 血型Q&A/160 第六章 时尚健康——血型减肥 第一节 O型血人减肥,高蛋白是得力助手身材要好,合理运动不可少/162 “马”上享瘦/162 攀岩,让智慧与力量同行/163 让舞蹈的节秦和韵律,为您的减肥助威/163 慢跑,让有氧代谢燃烧你的脂肪/164 O型血人要记牢的减肥要诀/164 O型血人饮食减肥要知道/165 O型血人饮食减肥的中坚力量-——扇贝和牡蛎/165 血型测试/168 第二节 A型血人减肥、瘦身菜做主高尚运动助您完美塑身/169 健美操——健与美的减肥运动/169 和谐运动,均匀美体——游泳/170 跑步,让你的脂肪在举手投足间燃烧/171 高尔夫球,让脂肪在悠闲中逝去/171 减肥要诀记宰,身材美丽健康好/172 瘦身菜,帮A型血人塑造完美身材/172 A型血人饮食减肥的中流砥柱——大豆/173 175血型测试/175 第三节 B型血人减肥,营养均衡要当先 B型血人,在享受运动中减肥/176 让耐力和脂肪赛跑的运动——网球/176 游泳,让您减肥如鱼得水/177 健走,让您全身塑形的燃脂运动/177 自然减肥秘籍,助你减肥成功/178 B型血人饮食减肥的主打曲——海参和西芹/180 血型测试/183 第四节 AB型血人减肥,靠毅力发言 AB型血人,减肥需要您有坚持的毅力/184 太极拳,让脂肪在淡定中悄然离去/184 无声的燃烧,让你的身材更加 完美——瑜伽/184 最经济的燃脂运动一跳绳/185 少食多餐,美好身材相伴/186 AB型血人饮食减肥的主力军——鳝鱼和番石榴/187 奇招记得牢,身材变苗条/189 第七章 这不是传奇——血型决定心理健康 第一节 血型决定心理健康 心理健康很重要,你我他都需要/192 血型很奇妙,心理健康离不了/193 病由心生——要想身体好,好心情离不了/195 为心理加餐,满足健康需要/198 心理健康身体好,美丽容颜不会跑!/199 血型测试/202 第二节 O型血人性格与心理健康 偏执让你的性格出现缺陷/203 四种方法,克服O型血人偏执的性格缺陷/203 警惕!反社会性格缺陷/204 不要让自傲和嫉妒妨碍了你的交际/205 血型测试/207 第三节 A型血人常见的心理疾病与防治 注意改善,让强迫症止步/208 莫让癔症抑制了你的美丽/208 走出自卑,正常交际/209 血型测试/211 第四节 B型血人性格与心理缺陷 循环性性格缺陷损害你的心理健康/213 三种方法让循环型性格缺陷却步/213 弧僻阻碍了你的交际/214 血型测试/216 第五节 AB型血人常患的心理疾病 精神分裂症AB型血人心理健康的大敌/217 赶走依赖,重塑健康/218 走出羞怯和猜疑,人际交往没问题/218 血型测试/222 …… |
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