概述

原料

制作方法

功效

概述

糙米粥的特色：美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

原料

红薯、牛奶、糙米。

制作方法

1、将红薯清洗干净，去皮，切成小块；

2、将糙米内的杂质淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥去水份；

3、将红薯块和糙米一同放入锅内，加入冷水用大火煮开；

4、转至小火，慢慢熬至粥稠米软；

5、根据自己的喜好加入牛奶，再煮沸即可。

功效

平肝潜阳滋阴，用于高血压肝阳偏亢 ，生石决明为平肝潜阳要药；荸荠可滋阴生津。

决明糙米粥属于高血压食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。