材料

做法

小诀窍

材料

秋葵，三文鱼排，盐，黑胡椒

做法

1.三文鱼切条形，然后卷秋葵。

2.加入盐和黑胡椒。

3.180度焗炉烤至金黄。

小诀窍

1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；

2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

秋葵做法指导：

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。