原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米150克，瘦猪肉50克，菠菜，油菜，小白菜各适量。

调料：

精盐、胡椒粉、色拉油各少许。

做法：

1、将大米淘洗干净，放入请水中浸泡；瘦猪肉、菠菜、油菜、小白菜分别洗净、切成碎粒，再放入沸水锅中焯烫一下，捞出备用。

2.锅再上火，加入适量清水，先下入大米，猪肉粒约30分钟至粥粘稠，再加入精盐，色拉油，胡椒粉和切碎的青菜续煮10分钟，即可出锅装碗。

功效：

帮助消化，强壮体魄。