内容简介

目录

青少年最喜爱的94个注意力训练

作　者： （德）索尔姆斯　著，张晓玲　译

出 版 社： 人民邮电出版社

出版时间： 2009-11-1

开　本： 16开

印　次： 1

纸　张： 胶版纸

I S B N ： 9787115216175

包　装： 平装

所属分类： 图书 >> 成功/励志 >> 智商/智谋 >> 智商/思维训练

定价：￥24.00

内容简介

本书围绕着提高学习注意力这一主题，从注意力与学习之间的关系出发，全面系统地介绍了提高注意力的各种技巧。作者从提高学习动力、合理安排学习时间与自由时间、克服应考恐惧以及解除压力等几个方面进行了全面的分析，并提供了94个实用的训练练习，使读者通过基本训练，能够把注意力提高到一个理想状态，使学习效果迈上新的台阶。

本书有关内容和各项训练，特别适合当前处于各学习阶段的广大莘莘学子了解和运用。

目录

第1章 注意力

1.1 什么是注意力

1.2 跨越注意力阻碍

1.3 提高学习注意力的方法

第2章 动力

2.1 什么是动力

2.2 明确目标有助于提高学习动力

2.3 消除对某些科目的偏见

2.4 创造一个积极的自我形象

第3章 学习时间一自由时间

3.1 有关时间的问题

3.2 时间如何影响学习能力

3.3 休息很重要

3.4 时间压力影响学习能力

3.5 在学习时间和自由时间之间寻找平衡

3.6 制定并遵守时间表

第4章 考试阶段的恐惧

4.1 什么是应考恐惧

4.2 考试要准备充分

4.3 考试阶段更需积极乐观

第5章 解压方法

5.1 什么是压力

5.2 呼吸的技巧

5.3 自然生成式训练

5.4 渐进式肌肉放松

5.5 瑜伽

5.6 通过运动来放松

5.7 健康生活

结束语

答案