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词条 青菜火腿粥
释义

原料:米、青菜、火腿。

做法:

1、米三把,洗好放入锅内。

2、倒入水,大火烧开。

3、小火继续20分钟。

4、放入青菜,火腿粒,少许盐即可。

火腿肠营养:

含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种矿物质,维生素和营养,吸收率高。请注意应该选用特级的那种。另请勿多食。

青菜营养:

主要成分就是纤维素,水、矿物质。它能够促进胃肠蠕动,促进消化吸收。特别是女士要多吃哟。

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更新时间:2025/3/4 8:17:20