词条 | 青菜火腿粥 |
释义 | 原料:米、青菜、火腿。 做法: 1、米三把,洗好放入锅内。 2、倒入水,大火烧开。 3、小火继续20分钟。 4、放入青菜,火腿粒,少许盐即可。 火腿肠营养: 含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种矿物质,维生素和营养,吸收率高。请注意应该选用特级的那种。另请勿多食。 青菜营养: 主要成分就是纤维素,水、矿物质。它能够促进胃肠蠕动,促进消化吸收。特别是女士要多吃哟。 |
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