材料:
做法:
豇豆,西红柿,鸡脯肉,盐,鸡精,黑胡椒,糖,蛋白,蒜头
1.鸡脯肉切成丁,用盐、鸡精、黑胡椒、糖、蛋白先调入码味。
2.豇豆洗净切成小丁、西红柿洗净同样切成小丁、蒜头剁成蒜蓉备用。
3.锅中座油烧热,倒入腌制好的鸡脯肉滑油,翻动几下,至鸡肉表面成白色即可捞出备用。
4.锅中有剩油,倒入豇豆丁和蒜蓉翻炒一会儿。
5.倒入滑炒好的鸡丁同炒,加入少许水盖上锅盖闷制一会儿。
6.快熟时加入西红柿丁翻动几下,最后加入盐、鸡精调最后的味道即可。
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