| 词条 | 牵伸解剖指南 |
| 释义 | 图书信息作 者：（美）阿诺德·G·纳尔逊，尤卡·科科宁 著，刘润芝 译出 版 社：北京体育大学出版社 出版时间：2009-2-1 版 次：1页 数：117： 印刷时间：2009-2-1开 本：16开纸 张：铜版纸 印 次：2I S B N：9787811009330包 装：平装 内容简介本书就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。 无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。 目录概 述 第一章 颈 第二章 肩 背 胸 第三章 手臂 腕 手 第四章 下躯干 第五章 髋 第六章 膝 大腿 第七章 脚 小腿 |
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